GUNNARSHÖGS ÄPPLEBARS

Perfekta till mellis!
 

Ingredienser:

1 dl havregryn
0,75 dl nyponmjöl
1 dl solroskärnor
100 g nötter eller mandel
2 krm salt
1 svenskt äpple
0,25 dl rostade rapsfrö
0,5 dl kallpressad neutral rapsolja
0,5 dl honung, gärna rapshonung
ev. kanel efter tycke och smak
 

Gör så här:

Sätt ugnen på 160 grader. Hacka äpplet fint. Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt rapsolja och honung, blanda väl. Lägg ut på en plåt, forma till en platt fyrkant ca 20 x 20 cm. Baka i 25-30 minuter. Den bränner ganska så lätt så passa noga och ta ut när den ser färdig ut. Dela kakan i önskad form och njut!
 

Pris: 0 kronor
Exkl moms: 0 kronor
Antal:  
GUNNARSHÖGS ÄPPLEBARS